¿ Que es una SAUNA ?

Una sauna es un dispositivo perteneciente al grupo de los llamados baños de calor de inmersión total (todo el cuerpo se somete a la acción del calor) y donde se expone al organismo a una temperatura superior a la normal para provocar la puesta en marcha de sus mecanismos termorreguladores que principalmente son: la vasodilatación del sistema cardiovascular periférico y la transpiración. Una sauna está formada físicamente por una habitación construida en madera de tipo especial en la que existen unos bancos sobre los que los usuarios se sientan o tumban para tomar el baño de calor. El grado de humedad desciende de forma automática hasta valores entre el 5 y 20 % lo que permite soportar sin demasiado agobio temperaturas entre 70 y 90 °C. que puede programarse y que un equipo eléctrico adecuado se encarga de mantener en el valor prefijado.

Acciones de la sauna sobre el organismo

La sauna actúa beneficiosamente sobre los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, dérmico y glandular de nuestro organismo a los que proporciona una profunda alimentación, limpieza y tonificación que elimina muchas de las tensiones y efectos nocivos originados por la vida moderna. Es muy adecuada para quienes están sometidos a esfuerzos físicos o mentales intensos por la gran relajación que produce tanto física como psíquica. Combate el insomnio y trastornos nerviosos como la ansiedad, angustia, etc. Alivia trastornos de los sistemas respiratorio y circulatorio. Efectúa una limpieza profunda de nuestra piel. Aumenta nuestra vitalidad general.